如果要說懷孕期間如何紓緩生理不適? 個人認為積極的運動會比消極的休息來的有效。前提是妳的懷孕狀況穩定,並在安全的環境中,適度適量進行的話。

所以從第一胎懷大寶開始,進入狀況穩定的第二孕期後,除了每天回家路上的小步快走之外,也會在達令的陪伴下走跑步機或踩腳踏車,直到肚子大到遮不住被運動中心的工作人員攔下拒入,才改為游泳來活動筋骨並釋放腰背壓力。

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