早上匆忙出門前 媽媽塞來一碗現煮的菜粥
這一碗公吃下去恐怕到中午都不覺飢餓吧!
除了白飯、小魚乾、山藥外還有紅蘿蔔、高麗菜及木耳
每當我們身體不適或者晚上嘴饞想吃宵夜時
美味營養又無負擔的菜粥自然是不二選擇
白飯加水煮開後，先把蔬菜切丁丟下去滾煮出甜味
起鍋前三分鐘在加入小魚乾或肉絲等配料
加一點柴魚味素就非常好吃嘍~
適合加在菜粥裡的蔬菜有:秋葵、曇花、鮮香菇
至於我的佐餐飲料則是統一新推出的草莓纖果汁..
雖然包裝上寫著「完熟果肉使用」但是喝完一整塊 也沒嚼到半塊草莓阿
還白白喝進了189大卡 真是失算了.
這一碗公吃下去恐怕到中午都不覺飢餓吧!
除了白飯、小魚乾、山藥外還有紅蘿蔔、高麗菜及木耳
每當我們身體不適或者晚上嘴饞想吃宵夜時
美味營養又無負擔的菜粥自然是不二選擇
白飯加水煮開後，先把蔬菜切丁丟下去滾煮出甜味
起鍋前三分鐘在加入小魚乾或肉絲等配料
加一點柴魚味素就非常好吃嘍~
適合加在菜粥裡的蔬菜有:秋葵、曇花、鮮香菇
至於我的佐餐飲料則是統一新推出的草莓纖果汁..
雖然包裝上寫著「完熟果肉使用」但是喝完一整塊 也沒嚼到半塊草莓阿
還白白喝進了189大卡 真是失算了.
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2011香港繽紛冬日節 (2)
好豐富營養的菜粥呢.. 我今天早上的早餐是水餃.. (家裡手工包的..)
我的早餐一點都不健康 不是麵包就是一包果汁 常常沒吃 請大家千萬別跟我一樣
iota的工時長又辛苦 恐怕要多注意飲食才不會把身體搞壞 達令也是因為工作而被迫廢寢忘食 如果不吃早餐的話 說不定一整天都沒機會吃東西:P (這就是他維持苗條身材的原因) 最近聽同事說一個吃水果的理論 早上吃是金/中午吃是銀/晚上吃就成了垃圾.. 於是我重新思考吃水果的時間帶需要做個調整 可以考慮一週吃兩三頓水果早餐!
好