週二晨騎社子島、週三上KHS飛輪課、週四夜騎關渡宮、今天早上又跟愛咪妹往返楓林橋20里，照表操課連騎四天後，我的腿真的痠了>"<。或許有人會納悶，愛咪幹麻這樣拼命騎，是為了減肥嗎? 不否認那是因素之一，但絕對不是主因。
到底是為什麼呢? 其實我也不知道，就是單純的喜歡而已，喜歡在晨光中奔馳河濱跟早起的人們道早安；喜歡在夜空下追風，眺望河面上輝煌台北的倒影；喜歡有節奏的踩著輪子，看自己能跑多快，直到車衣褲都溼透了才回家。
有人問我這樣騎，瘦了嗎? 說沒有，信不信? 因為體重真的沒減少阿!!-_-|||
不過大腿的肉沒以前那麼鬆，小腹也因為騎車用力的關係收縮了些，畢竟才騎了兩個月也不能期望太高，就當是養成運動習慣吧! 在我還沒開始怠惰前，騎多遠算多遠~
簡單報告一下從昨晚跟今早12小時內的騎乘紀錄，人家是晨昏定省，我是晨昏定騎XD
【大稻之行團】週四例行夜騎
下班搭車趕回家換衣服，來不及吃飯，七點四十就牽著小紅上路，弟弟說要跟，於是騎了愛咪妹的Meme一起來。從延北五段騎到民生西路後右轉，發現Meme後輪沒氣。求助民生西路、環河北路口的汽車保養場，灌飽後輪後過馬路，進入水門內的自行車道。
目標大稻埕碼頭的帆船邊直線前進，十分鐘後抵達已有若干車友集結。跟FIFI碰面，一起騎去歸綏街、迪化街口買原汁原味的酸酸(金桔檸檬)，回到帆船前，等候其他大稻團的車友抵達。這一等，就等到快八點半才上路，原本都只有十幾人的大稻團，這天晚上暴增至三十餘人的陣容，還有女車友一到水門口就爆胎，只好掉頭回山傑克補胎去的。>"<
終於，在阿吉的領騎下沿著淡水河畔的車道朝著社子方向奔馳而去，因為怕小折動作慢脫離隊伍，所以愛咪一行人開始就衝到車隊前段拼命騎，直到社子島南端入口處才停下。過紅綠燈、走一小段人行道後來到洲美大橋下。個人最不喜歡的事情來了，得把小紅推上三層樓高的洲美大橋:P
人多的關係扛車上橋的進度緩慢進行，阿吉要大家上橋後直接出發，愛咪就繼續衝了，這條路線騎第五遍了，摸黑都認得路吧! 跟著車隊前進反而有無法伸展的感覺，愛咪前方一直有併排聊天的車友，講不停耶…
嗡嗡嗡的聊天聲一直到關渡宮快到了才結束。大家在碼頭前的廣場停留休息，隊伍長的關係，車友陸續抵達，屬於先遣部隊的我們一坐就是20分鐘。
休息夠本，心繫小怪獸的FIFI也歸心似箭，請示過阿吉後我們先行上路，在關渡平原上飆到一半才有大車來追，卯起來騎的結果，半個多小時後就回到大稻埕碼頭了。在帆船邊意思意思等了一下其他車友夥伴，等阿吉都回來了愛咪才掉頭騎回家。
把小紅抬上二樓，在押押碼表看戰績，爆表了，居然騎了32公里。打完網誌後洗澡睡覺去，睡醒還有晨騎楓林橋等著我>”<
TM：01:40"40
DST：32.22
AVG：19.2
MAX：29
Rpm：73
Mrpm：118
【晨光序曲】雙人四輪 楓林橋初探
今天早上五點鐘，無情的鬧鐘又把我叫起來。想賴床，但想到睌出發的結果就是來不及騎回家而上班遲到-_-|||，心一橫從被窩爬出，還把另一床熟睡的妹妹挖起。今天的路線是雙溪河濱→至善路→楓林橋。
東摸西摸後真正上路都五點四十了，一樣騎到百齡橋出發，過河後來到基隆河左岸，直直騎去五分鐘路程後來到關渡/雙溪的分岔路口。終於要踏上雙溪河濱車道了，新路線總讓人有躍躍欲試的興奮感。這段路程不如關渡段的筆直，蜿蜒處多外，路上散步的民眾也不少，經過公園處還有外勞推著輪椅在車道上緩慢前進。
後半段的路況實在不妙，騎到志成公園處，我們切回一般柏油路來騎，從中正路經福林路右轉到至善路上，騎過雙溪公園、中影文化城、故宮後來到至善路二段上的7-11，愛咪妹說，這間7-11在單車界具有重大意義，因為這是通往風櫃嘴的最後補給站，週末假日都有車友在此聚集。不知道這間7-11在哪裡的話，別說你爬過風櫃嘴XD
通過7-11後，令人腿軟的連續上坡來了，其實愛咪是騎了好一段路後才知道這上坡是無止盡的，今天的目標不是風櫃嘴，真要騎上去班就甭上了。跟妹妹說好拿捏時間，騎到差不多就得掉頭回家準備上班。
從7-11之後腳就沒落地的爬，踩到沒力呈S形前進時就換檔，算不清幾個坡了，總之是把我的第二盤+1速檔都用掉了，捨不得用到最小盤，因為那是有朝一日上風櫃嘴時用的。踩不動了就站起來踹，校長教的抽車技巧這時可以派上用場，但是連續長坡還是吃不消阿….
愛咪妹在抽車時還說，她要用重量取勝，然後就超車幹掉我了…(笑)
終於終於，楓林橋出現在50公尺外的坡道上，愛咪妹說我們騎到橋頭就折返吧!
楓林橋前喝水拍照，沒力再爬，就到此為止! 可以利用上班前的晨起時光騎到這裡我就很滿足了。下回要睡飽了再來，希望可以一試成功。
辛苦耕耘後，總有甜美的果實可嚐。剛剛累個半死才爬上的長坡，這時就成為我們追風飆速的助力了。利用曲道練習課程中學習到的技巧，把眼光放在15公尺前的地面上，重心後放、大腿夾椅墊，手含煞車不時點煞，颼颼颼溜到故宮前，不過十分鐘的事。回家看碼表，最快速居然飆到41km，看來下回得把速度放慢些，這回是興奮過頭了…
為了要去華榮市場買涼麵，回程就不騎雙溪河濱車道改騎中正路了。沒想到，時間太早涼麵攤還沒出來擺，愛咪的全家早餐採買行動只得宣告失敗XD
七點十分進家門，沖澡洗頭準備上班。有累到，明天休兵，週日再戰。
TM：01:19"55
DST：21.91
AVG：16.4
MAX：41
Rpm：60
Mrpm：91
到底是為什麼呢? 其實我也不知道，就是單純的喜歡而已，喜歡在晨光中奔馳河濱跟早起的人們道早安；喜歡在夜空下追風，眺望河面上輝煌台北的倒影；喜歡有節奏的踩著輪子，看自己能跑多快，直到車衣褲都溼透了才回家。
有人問我這樣騎，瘦了嗎? 說沒有，信不信? 因為體重真的沒減少阿!!-_-|||
不過大腿的肉沒以前那麼鬆，小腹也因為騎車用力的關係收縮了些，畢竟才騎了兩個月也不能期望太高，就當是養成運動習慣吧! 在我還沒開始怠惰前，騎多遠算多遠~
簡單報告一下從昨晚跟今早12小時內的騎乘紀錄，人家是晨昏定省，我是晨昏定騎XD
【大稻之行團】週四例行夜騎
下班搭車趕回家換衣服，來不及吃飯，七點四十就牽著小紅上路，弟弟說要跟，於是騎了愛咪妹的Meme一起來。從延北五段騎到民生西路後右轉，發現Meme後輪沒氣。求助民生西路、環河北路口的汽車保養場，灌飽後輪後過馬路，進入水門內的自行車道。
目標大稻埕碼頭的帆船邊直線前進，十分鐘後抵達已有若干車友集結。跟FIFI碰面，一起騎去歸綏街、迪化街口買原汁原味的酸酸(金桔檸檬)，回到帆船前，等候其他大稻團的車友抵達。這一等，就等到快八點半才上路，原本都只有十幾人的大稻團，這天晚上暴增至三十餘人的陣容，還有女車友一到水門口就爆胎，只好掉頭回山傑克補胎去的。>"<
終於，在阿吉的領騎下沿著淡水河畔的車道朝著社子方向奔馳而去，因為怕小折動作慢脫離隊伍，所以愛咪一行人開始就衝到車隊前段拼命騎，直到社子島南端入口處才停下。過紅綠燈、走一小段人行道後來到洲美大橋下。個人最不喜歡的事情來了，得把小紅推上三層樓高的洲美大橋:P
人多的關係扛車上橋的進度緩慢進行，阿吉要大家上橋後直接出發，愛咪就繼續衝了，這條路線騎第五遍了，摸黑都認得路吧! 跟著車隊前進反而有無法伸展的感覺，愛咪前方一直有併排聊天的車友，講不停耶…
嗡嗡嗡的聊天聲一直到關渡宮快到了才結束。大家在碼頭前的廣場停留休息，隊伍長的關係，車友陸續抵達，屬於先遣部隊的我們一坐就是20分鐘。
休息夠本，心繫小怪獸的FIFI也歸心似箭，請示過阿吉後我們先行上路，在關渡平原上飆到一半才有大車來追，卯起來騎的結果，半個多小時後就回到大稻埕碼頭了。在帆船邊意思意思等了一下其他車友夥伴，等阿吉都回來了愛咪才掉頭騎回家。
把小紅抬上二樓，在押押碼表看戰績，爆表了，居然騎了32公里。打完網誌後洗澡睡覺去，睡醒還有晨騎楓林橋等著我>”<
TM：01:40"40
DST：32.22
AVG：19.2
MAX：29
Rpm：73
Mrpm：118
【晨光序曲】雙人四輪 楓林橋初探
今天早上五點鐘，無情的鬧鐘又把我叫起來。想賴床，但想到睌出發的結果就是來不及騎回家而上班遲到-_-|||，心一橫從被窩爬出，還把另一床熟睡的妹妹挖起。今天的路線是雙溪河濱→至善路→楓林橋。
東摸西摸後真正上路都五點四十了，一樣騎到百齡橋出發，過河後來到基隆河左岸，直直騎去五分鐘路程後來到關渡/雙溪的分岔路口。終於要踏上雙溪河濱車道了，新路線總讓人有躍躍欲試的興奮感。這段路程不如關渡段的筆直，蜿蜒處多外，路上散步的民眾也不少，經過公園處還有外勞推著輪椅在車道上緩慢前進。
後半段的路況實在不妙，騎到志成公園處，我們切回一般柏油路來騎，從中正路經福林路右轉到至善路上，騎過雙溪公園、中影文化城、故宮後來到至善路二段上的7-11，愛咪妹說，這間7-11在單車界具有重大意義，因為這是通往風櫃嘴的最後補給站，週末假日都有車友在此聚集。不知道這間7-11在哪裡的話，別說你爬過風櫃嘴XD
通過7-11後，令人腿軟的連續上坡來了，其實愛咪是騎了好一段路後才知道這上坡是無止盡的，今天的目標不是風櫃嘴，真要騎上去班就甭上了。跟妹妹說好拿捏時間，騎到差不多就得掉頭回家準備上班。
從7-11之後腳就沒落地的爬，踩到沒力呈S形前進時就換檔，算不清幾個坡了，總之是把我的第二盤+1速檔都用掉了，捨不得用到最小盤，因為那是有朝一日上風櫃嘴時用的。踩不動了就站起來踹，校長教的抽車技巧這時可以派上用場，但是連續長坡還是吃不消阿….
愛咪妹在抽車時還說，她要用重量取勝，然後就超車幹掉我了…(笑)
終於終於，楓林橋出現在50公尺外的坡道上，愛咪妹說我們騎到橋頭就折返吧!
楓林橋前喝水拍照，沒力再爬，就到此為止! 可以利用上班前的晨起時光騎到這裡我就很滿足了。下回要睡飽了再來，希望可以一試成功。
辛苦耕耘後，總有甜美的果實可嚐。剛剛累個半死才爬上的長坡，這時就成為我們追風飆速的助力了。利用曲道練習課程中學習到的技巧，把眼光放在15公尺前的地面上，重心後放、大腿夾椅墊，手含煞車不時點煞，颼颼颼溜到故宮前，不過十分鐘的事。回家看碼表，最快速居然飆到41km，看來下回得把速度放慢些，這回是興奮過頭了…
為了要去華榮市場買涼麵，回程就不騎雙溪河濱車道改騎中正路了。沒想到，時間太早涼麵攤還沒出來擺，愛咪的全家早餐採買行動只得宣告失敗XD
七點十分進家門，沖澡洗頭準備上班。有累到，明天休兵，週日再戰。
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