目前分類：iRun瘦身甩肉輕鬆跑 (28)
- Nov 23 Mon 2015 22:39
[慢跑] 金澤馬拉松 Kanazawa Marathon 2015
- Sep 22 Tue 2015 23:08
[慢跑] 2015 陽明山公園越野路跑賽
- Apr 29 Wed 2015 22:06
[慢跑] 2015 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON
久違的馬拉松賽事，上週日參加的2015 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON應該是去年三月的名古屋女子全馬後，距離最長的一次挑戰。也是NIKE在台灣舉辦女子賽事把10K延長成21K以來，第一次的完賽。
- Nov 04 Tue 2014 06:34
[慢跑] 寶寶向前衝之紅襪愛路跑1.5K完賽
好久不見的慢跑誌，說實話也是自己怠惰了好久沒運動，搬家前的這半年忙得力不從心，下班後的閒暇時間除了陪伴孩子就是張羅2號屋的大小事。孩子入睡後還得爬文做功課，睡眠不足的早上當然也爬不起來晨跑。
- Apr 19 Sat 2014 07:31
[慢跑] 2014 The North Face 100 15.6K野跑初挑戰
- Mar 15 Sat 2014 22:57
[慢跑] 2014名古屋女子馬拉松 初馬達成 (下)
本想簡潔扼要的交代參賽經過就好，不小心又認真起來。既然如此就有始有終的完成，希望能讓今後有心參加名古屋女子馬拉松的妳也能信心滿滿的出席這場女孩大派對。
要說在前頭的是，參加全程馬拉松比賽絕對不是一個輕鬆的事情。雖然出賽前個人的練習練明顯不足，但從投身慢跑活動以來，自己也默默努力了兩個年頭才敢跨出這一步。後來和同事或妹妹閒聊時才發現自己當初覺得97%完賽率很高就報名的想法是錯誤的。為什麼名古屋女子馬有97%的完賽率、東京馬有95%的完賽率，難道是日本的馬拉松比較好跑嗎? 大型活動的周邊支援充足固然是提升完賽率的次要條件，但最主要的理由是，對於日本人來說，馬拉松是留給”準備好”的人來參加的。如果事前準備不充足、練習不充分的話，人家根本不會抱著姑且一試的玩樂心態去佔名額。
- Mar 13 Thu 2014 23:23
[慢跑] 2014名古屋女子馬拉松 初馬達成 (中)
- Mar 12 Wed 2014 17:45
[慢跑] 2014名古屋女子馬拉松 初馬達成 (上)
帶著Nagoya Women’s Marathon 2014完跑禮的TIFFANY項鍊，我從名古屋回來了!
回歸職場首日當然忙翻天，從日本拖回來的行李也還沒整理完，心裡卻忍不住掛念周日辛苦完跑的賽事，還是打鐵趁熱先把這人生第一場全馬留個紀錄再說。
- Jan 23 Thu 2014 18:20
[慢跑] 城市路跑 奈良早安
對一般人來說，旅行途中最期待的事情可能是住個好飯店、吃頓美食或者朝聖愛牌大買特買之類。愛咪也不例外，出門放風當然喜歡吃好、住好、亂買一通。但是從2013年初的香港之旅開始，發現漫遊異地還有件讓人興奮期待的事，是用慢跑來跟一個城市說早安。
細數這一年，有維多利亞港邊的尖沙咀海濱長廊、有小鴨的高雄愛河畔及真愛碼頭、有晨光和煦的翡翠灣北海岸以及比早起的台南早餐，都是慢跑路上的好風景。
細數這一年，有維多利亞港邊的尖沙咀海濱長廊、有小鴨的高雄愛河畔及真愛碼頭、有晨光和煦的翡翠灣北海岸以及比早起的台南早餐，都是慢跑路上的好風景。
- Jan 22 Wed 2014 01:11
[慢跑] 冬日添新裝UNDER AMOUR V.S. CW-X
認識UNDER AMOUR這美國專業運動服飾品牌是去年六月的事。那是媽寶團前進東京的旅遊途中，回台前一天逛到台場，偶然走進UNDER AMOUR的賣場專櫃轉了一圈的結果，是我跟大弟、妹妹人手不只一件的出來。
- Dec 17 Tue 2013 12:20
[慢跑] 2013台北富邦馬拉松 第二半馬完成
看到周一大早的藍天白雲陽光普照本應有好心情，但如果你跟我一樣，週末才在大雨滂沱中拖著一身濕參加路跑活動的話，應該會忍不住碎念起愛開玩笑的老天爺，又或者怪罪到身邊一起出賽卻經常運氣不好、呼風喚雨的朋友：”到底是誰帶賽的!!”
- Dec 13 Fri 2013 12:09
[慢跑] Nike Aeroloft 800 Vest羽絨背心 & LunarGlide 5 Shield輕量跑鞋
- Aug 15 Thu 2013 00:00
[慢跑] 2013 MIZUNO Lady's Running
- Jun 28 Fri 2013 00:00
[慢跑] 2013 NIKE女生路跑 10K
天熱提不起勁跑步的最近，除了偶爾難得早回家的夜跑之外，能督促我早起跑步的誘因，似乎剩下參加賽事而已。
上週末，躬逢其盛的參加了AMAZING GATEWAY 2013NIKE女生運動節的10公里組路跑。原本連周六下午的NTC PARTY也有報名，但計畫趕不上變化的找不到人臨托兩寶只能缺席。
上週末，躬逢其盛的參加了AMAZING GATEWAY 2013NIKE女生運動節的10公里組路跑。原本連周六下午的NTC PARTY也有報名，但計畫趕不上變化的找不到人臨托兩寶只能缺席。
- Apr 22 Mon 2013 00:00
[慢跑] 2013 世界地球日─為地球而跑
天公不做美的星期六，下午跟妹妹完跑了在大佳河濱舉辦的世界地球日─為地球而跑的13.5K路跑賽。
說實話，一早起床看到雨不停的壞天氣其實有萌生退意。傳訊問妹妹「下雨要跑嗎?」 妹妹說「一樣跑啊，都報了，又不冷!」就這樣趕鴨子上架的換上慢跑行頭。說不擔心是騙人的! 畢竟從三月底國道半馬完賽以來，身體大小毛病不斷，感冒拖上大半月未癒，半個月前突如其來的急性下背痛更是折騰人。賽事在即非練不可，才在上周四暖身跑了趟大稻埕折返。所以這場大會不計時的路跑活動，抱著志在參加、力求完賽的心情來跑就好。畢竟天雨路滑安全為上，不受傷才是最重要的…
- Mar 20 Wed 2013 00:00
[慢跑] 2013台北國道馬拉松 初半馬達成
- Mar 09 Sat 2013 00:00
[慢跑] CW-X 柔流緊身衣&機能運動襪
慢跑人生持續上映中，一路從兔年跑進蛇年。雖然過完年後莫名忙亂的最近，出門跑步的頻率降低，一週跑上一次的時間還是有的。路線不外乎是基隆河及淡水河沿岸，無論是月娘帶路的夜色中或朗朗晴空的藍天下，可以盡情邁開腳步、揮灑汗水是幸福的。一個人跑也不孤單，手機的KK BOX有JOLIN、有少女時代還有騎馬舞，累的時候音樂一下步伐自動加快。舞曲之外也愛大熱門的悲慘世界，大學時代參加社團活動表演過的幾首歌雖然歌詞記不住還能跟著哼兩句…
- Jan 14 Mon 2013 00:00
[慢跑] 香港 尖沙咀海濱長廊
Good morning Hong Kong!
如果要說這趟香港單飛行中最熱血的事情是什麼? 絕對不是千金散盡或是一天吃胖一公斤，其實是自己也覺得好笑的事，我在維多利亞港邊的尖沙咀海濱長廊晨跑了，就在回台前的第三天早上。
- Dec 19 Wed 2012 00:00
[慢跑] 2012 富邦台北馬拉松
- Oct 18 Thu 2012 00:00
[慢跑] WACOAL CW-X 機能緊身褲
關於上一篇慢跑穿搭提到的WACOAL CW-X的緊身褲，還是忍不住寫篇專文來詳談。既然要重金投資，當然要仔細研究過再下手才不失準，一起栽進CW-X的敗家坑吧!
根據運動性質、強度的不同，CW-X出了一系列的不同材質、不同加強部位的緊身褲，以日本規格的CW-X來說，當下共有GENERATOR/EXPERT/STABILYX/REVOLUTION/STYLE FREE/SMOOVY/CROSSWALKER及柔流八個系列，可單穿或和運動服裝互相搭配，不只是運動而已，日常健走或家務勞動時也能使用，該如何挑選一條適合你的緊身褲呢?其實官方網站上有個CW-X NAVI專頁幫你做決定。
根據運動性質、強度的不同，CW-X出了一系列的不同材質、不同加強部位的緊身褲，以日本規格的CW-X來說，當下共有GENERATOR/EXPERT/STABILYX/REVOLUTION/STYLE FREE/SMOOVY/CROSSWALKER及柔流八個系列，可單穿或和運動服裝互相搭配，不只是運動而已，日常健走或家務勞動時也能使用，該如何挑選一條適合你的緊身褲呢?其實官方網站上有個CW-X NAVI專頁幫你做決定。
2011香港繽紛冬日節 (2)