早上匆忙出門前 媽媽塞來一碗現煮的菜粥
這一碗公吃下去恐怕到中午都不覺飢餓吧!


除了白飯、小魚乾、山藥外還有紅蘿蔔、高麗菜及木耳
每當我們身體不適或者晚上嘴饞想吃宵夜時
美味營養又無負擔的菜粥自然是不二選擇

白飯加水煮開後,先把蔬菜切丁丟下去滾煮出甜味
起鍋前三分鐘在加入小魚乾或肉絲等配料
加一點柴魚味素就非常好吃嘍~

適合加在菜粥裡的蔬菜有:秋葵、曇花、鮮香菇

至於我的佐餐飲料則是統一新推出的草莓纖果汁..
雖然包裝上寫著「完熟果肉使用」但是喝完一整塊 也沒嚼到半塊草莓阿
還白白喝進了189大卡 真是失算了.

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